Každý, kdo se chce zotavit s radostí, přátelstvím a úsměvem, se může zaregistrovat do Regenerativního jógového táboru 50+.

Datum konání: 7. – 12. června 2024

Místo: Evropský dům světla jógy, rezidenční centrum, Česká republika

Kdy je ten správný čas začít cvičit jógu?

Ti, kteří začali praktikovat jógová cvičení, znají odpověď. Odpověď je jednoduchá – každý okamžik je správný.

“Každý rok života, ve kterém se nacházíme – je tím nejlepším rokem života, kdy se můžeme věnovat zdraví a nacházet moudrost a radost ze života.”

První myšlenkou lidí, když se řekne stárnutí, je špatná pohyblivost, nestabilita způsobená slabými svaly a nepřipravenými klouby. Nicméně to tak být nemusí. Stárnutí nemusí znamenat, že hned máme zdravotní problémy.

Jedním ze způsobů, jak v průběhu let pečovat o své zdraví, je cvičení jógy určené pro populaci nad 50 let.

Převezměte zodpovědnost za své zdraví

Jak dosáhnout každodenní péče?

Jak znovu získat vitalitu? Na jógovém táboru 50 plus vám odborníci pomáhají zvýšit pohyblivost vašeho těla, naučit se správné dýchací techniky, které umožňují větší prokrvení životně důležitých orgánů…

Zvláště důchodci jsou rádi, když se na jógovém táboře učí formám osobní každodenní péče: péči o tělo, péči o své emoce, péči o duševní pochody, péči o kreativitu danou přírodou…

Jógový regenerační tábor je příležitost k opětovnému získání důvěry v sílu vlastního bytí, k regeneraci bytosti, obnovení vitality a posílení svalů, zlepšení rovnováhy a držení těla. Odborníci Evropské federace doporučují účastníkům, kteří jsou na léčebné terapii, že by neměla být přerušována a že je důležité dodržovat doporučení lékaře.

Účast na Regeneračním jógovém kempu 50+ je příležitostí k pomalému, postupnému a bezpečnému vytváření požadovaných efektů pod dohledem odborníků.

 Jóga podporuje vitalitu a rozvoj

Účastníci táboru regenerační jógy (50 plus) po lekcích jógy s radostí prohlašují, že se jejich bolesti páteře zmírnily a u některých případech úplně zmizely; že mohou znovu plně dýchat, že se jim zlepšila paměť a koncentrace.

Všechna tato vývojová vítězství jsou doprovázena pocity radosti, naplnění a štěstí.

“Každý rok života, ve kterém se nacházíme – je tím nejlepším rokem života, kdy se můžeme věnovat zdraví a nacházet moudrost a radost ze života.”

U skupinových rezervací zašlete přihlášku co nejdříve.

Ubytování je organizováno: 2/1, 3/1, 4/1 pokoje se společným sociálním zařízením na bázi polopenze (2 vegetariánská nebo veganská jídla denně).

Přihlášky

Více informací a přihlášky lze zaslat na e-mailu: yogalight.eu@gmail.com nebo +420 773 922 790

Určen je lidem, kteří se chtějí zotavit v léčivém přírodním prostředí.

V třídenním programu Vám odborníci nabízejí, prostřednictvím individuálního přístupu, možnost získat a implementovat individuální rozvojový program, který bude mít pozitivní dopad na všechny dimenze vašeho života: na zdravotní prevenci, na emoční život, na zlepšení mentálních procesů (posílení koncentrace a zlepšení paměti), až po kreativní dimenzi vašeho bytí.

Cvičení jógy s partnerem může být skvělým způsobem, jak prohloubit a posílit spojení s partnerem.

Jógový víkend pro páry je určen pro cvičence jógy a jejich partnery bez ohledu na to, zda jógu cvičili. Můžete se také zúčastnit pouze sami a naučit se cvičit jógu pro páry doma.

Jóga je cvičení, které zahrnuje fyzické pozice, hospodaření s energií pomocí dechových technik, koncentraci, meditaci a kontemplaci. Může vám pomoci rozvíjet větší sebeuvědomění, soustředění a duševní jasnost. Když cvičíte jógu s partnerem, máte možnost se propojit na ještě hlubší úrovni. Můžete se naučit zvyšovat vzájemnou důvěru a podporu, efektivněji komunikovat.

Cvičení jógy s partnerem může být také velká zábava! Můžete spolu zkoušet nové jógové techniky, užívat si mnoha výhod jógy v podpůrném a láskyplném prostředí. Ať už jste ostřílený jogín nebo začátečník, cvičení jógy s partnerem může být skvělý způsob, jak prohloubit vaše pouto a zlepšit celkové zdraví. a prohloubit proces naladění. Pro ty, kteří jsou připraveni, je každý okamžik správný!

Jóga pro páry (partnerská jóga)

Jóga je stará metoda sebepoznání, která je dnes stále aktuální ve všech sférách života.

Jóga pomáhá s obnovením zdraví, nastolením hormonální rovnováhy, revitalizací seniorů, přípravou těhotných žen na porod, zaměstnancům a managementu zvyšováním odolnosti vůči stresu. Může však také sloužit jako pomoc při hlubším spojení s partnerem…

Jedním z významů slova jóga je „spojit“, což se týká spojení všech vnitřních potenciálů k dosažení vnitřní svobody (mokša). Nicméně, spojovat se můžeme také s kreativními a rozvojovými potenciály partnera. Takový přístup posiluje vzájemnou důvěru, posiluje společenství, dovede k výměně něhy a podpory.

Partnerské sladění

Partnerské sladění je proces který trvá, a společné provádění jógy v tom může pomoci. Spojujeme se důvěrou, porozuměním, podporou a povzbuzením, zatímco provádíme tělesné pozice (ásany), techniky léčivého dýchání (pránájáma), koncentrace (dháraná) a meditace (dhjána).

Partnerská jóga prohlubuje všechny rozměry blízkosti s partnerem, může se však týkat i člena rodiny nebo aktuální sympatie.

Partneři jsou si vědomi, že rozhodnutím žít společně harmonizují svůj energetický systém.

Rozdíly v temperamentu (guna), v návycích (výchova), v úrovni vzdělání a ve volbě povolání se pomalu rozplývají společným zaměřením během partnerské jógy.

Partnerská jóga – prostor pro přiblížení

Během partnerské jógy sladíme pohyb, rozmanitost přístupu, rychlost pohybu a dýchání, synchronizujeme dech… Když se beze slov díváme otevřenýma očima, uskladňujeme všechny dimenze našeho bytí, od energetické po kreativní. Poprvé harmonizujeme i úhly pohledu na realitu.

Stavíme „jedno“ do pohybu, který plyne

V té samé aktivitě, když provádíme pohyby (ásany), sdílíme jedinečné a neopakovatelné okamžiky času – tady a teď. Během přípravy těla, natahování svalů, na které jsme zapomněli, a během relaxace, kdy ležíme na podložce a držíme se za ruce.

Zaměřeni na správné provedení technik, sjednocujeme úmysly, spojujeme se do jednoty bez her ega a přechytračení.

Kosmický tanec – hra

Prvním principem v partnerské józe je – život je hra, tak se nauč hrát. Partnerská jóga nás učí, že všechny povinnosti v životě, i ty nejdůležitější, můžeme vnímat s úsměvem lehkosti a poukazuje na důležitost provádění zlaté pránájámy – která produkuje uvolňující a oživující pohyby všech svalů těla, zatímco z nás vychází radost a smích. Pokročilý pohled na partnerskou jógu zahrnuje zapojení dalších členů rodiny (dětí, rodičů, domácích mazlíčků). Tímto způsobem se partnerská jóga stává zdravým rodinným rituálem.

Nenáročné pozice v partnerské józe

V partnerské józe jsou prováděné pozice nenáročné, protože nemají za úkol nás připravovat na náročnější pozice. Cílem partnerské jógy je posílit soulad a spojení, posílit vzájemné porozumění a prohloubit důvěru a přijetí.

Efekty účasti na Jóga kempu „Partnerská jóga“

Na fyzické úrovni jsou efekty viditelné již po několika společných hodinách. Se větší lehkostí se společně protahujeme, zbavujeme se strachů, s větší lehkostí provádíme polohy, které bychom sami nemohli. Pružnost se zvyšuje, regenerace svalů je znát již po 3 hodinách, těší nás dotek a kontakt s naším svalovým systémem. Během provádění jóga poloh s partnerem cítíme „oporu“ a podporu. Fyzicky se opíráme o tělo partnera, vzájemně využíváme váhu těla druhého, těší nás dotek, ale především radost, která uvolňuje zapomenuté a zanedbané dvě děti v nás. Často se po provádění oba partneři ocitnou na zádech na zemi, smějí se svým neohrabaným pokusům sladit pohyby a dýchání.

Energetická výměna mezi partnery

Na energetické úrovni je harmonizace viditelná tak, že i bez slov s velkou lehkostí vnímáme potřeby partnera. Pohyb a dech jsou harmoničtější, což zvyšuje intenzitu energetické výměny a podpory. Už nikdy se vedle partnera nebudeme cítit osamělí.

Na emocionální úrovni se odehrává opravdový „alchymický“ proces. Skrze společné zážitky poznáváme a překonáváme emocionální překážky, tedy rány z minulosti. Ty jsou zřetelně patrné při provádění pokročilejších technik. Nicméně, nyní nejsme sami; jsme tady tváří v tvář, oči v oči, jeden vedle druhého. Pomáháme si během „vyprazdňování“ a osvobozování emocionálních blokád bez odsudků a komentářů. Vyjadřujeme pouze upřímnou podporu vzájemnosti. Vyměňujeme si jemné a radostné pohledy, hlaholící smích, vtipné komentáře během provádění technik, vyjadřujeme své emocionální potřeby a upřímně jsme zainteresováni o potřeby partnera.

Praktikováním cvičení koncentrace (trátak) učíme, jak spravovat pozornost, což zvyšuje schopnost vzájemného porozumění a přijímání. Myšlenky praktikujících partnerské jógy již nejsou zmatené, ale zaměřují se na rozvoj a vzájemnost.

Pokud chcete hlouběji porozumět a přijmout sebe i svého partnera, přijďte na jóga kemp „Partnerská jóga“.

Přihlášky

Program je určen pro pokročilé cvičence jógy, kteří budou osobně vedeni Mistrem.

Přihlášky

Na všechno existuje správný okamžik!

Mezinárodní  skalární jógový tábor “Mahásukha“ (महासुख) – Velká blaženost

Vzhledem k omezenému počtu míst se kemp koná ve dvou termínech:

1. – 7.  července a 4. – 10. srpna 2024

Odměňte se jedinečným zážitkem z účasti na Mezinárodním retreatu  „Mahásukha“. Skalární jógový tábor probíhá pod vedením zkušených mentorů. Seznamte se s unikátními regeneračními technikami. Objevte své zlaté jádro. Užijte si nezapomenutelný transformační zážitek okamžitého energetického vzestupu.

Velké evropské meditativní shromáždění 

Staňte se součástí Velkého jógového shromáždění  – „Maha Sukha“

Vytváříme naši realitu
Přispějme k lepší realitě
Pojďme se společně zapsat do historie

Cvičenci jógy z celého světa se sejdou od 1. do 7. července a 4. do 10. srpna v Evropském domě světla jógy v srdci Evropy v České republice, aby si vyměnili intenzivní duchovní zkušenosti, vedeni iniciativou přispět k mír ve světě.

Intenzivní cvičení jógy v prostředí ášramu začíná ranními lekcemi jógy, technikami kriya, meditacemi, sezeními energetického léčení… a končí meditacemi kírtanu doprovázenými hudbou a zpěvem za energetické podpory a vedení mezinárodních mistrů jógy.

Na všechno existuje správný okamžik!
Pokud se ptáte kdy? Odpověď je nyní.
Pokud se ptáte kdo? Odpověď je Vy.

Ubytujete se v prostředí autentické přírody v Domě světla jógy ve společnosti jógových cvičenců z celého světa.

Účast je třeba rezervovat několik měsíců předem.

Přihlášky

Pokud se ptáme, kdy je nejlepší čas na detoxikaci, odpověď zní nyní. Každý čas je ideální pro očištění těla – pro detoxikaci. Můžeme začít kdykoli, protože naše zdraví je na prvním místě. Na jóga kempu se naučíte, jak na to.

Co je jógová detoxikace těla?

Jógová detoxikace je metoda používaná tisíce let v oblasti jógy, nazývaná krija jóga nebo shat karma. Krija jóga detoxikace se účastníkům přibližuje integrovaně. Cílem jógové detoxikace těla je zbavit se všech škodlivých látek, kterými je tělo znečištěno, a eliminovat cokoli, co brání využívání všech vnitřních rozvojových potenciálů.

Přirozená detoxikace probíhá v těle nepřetržitě. Naše tělo má schopnost detoxikace 365 dní v roce, po celý den. Jóga se nezaměřuje pouze na tělo; kriya techniky ovlivňují „čištění“ všech dimenzí našeho bytí. Krija jóga – detoxikace není zaměřena na změnu nezdravých chování, ale na neutralizaci příčin, které vedou k takovému chování.

Kůže, plíce, játra, trávicí trakt, ledviny a lymfatický systém jsou dokonalým systémem detoxikace, který neustále eliminuje toxické látky. Toxiny jsou vylučovány přes orgány – játra, ledviny a střeva. Praktikující jógy se učí, jak pomoci v procesu detoxikace. Jógová detoxikace uvolňujeme orgány od toxinů a stimulujeme přirozené procesy detoxikace.

Co brání přirozenému procesu detoksikace a revitalizace?

Příčiny jsou různé a měli bychom je hledat ve způsobu života, který vedeme:

• nedostatek pohybu, tj. fyzické aktivity

• nedostatečný přísun kyslíku (kvůli neobratnému dýchání, nedostatečnému větrání prostoru, ve kterém se nacházíme, nebo kvůli dlouhodobému sezení nebo nedostatečnému pobytu v přírodě, znečištění vzduchu);

• nedostatečné tlumení stresu

• nespavost

• nepravidelná strava (způsob stravování, čas a dynamika stravování, příjem potravy plné chemikálií a škodlivých látek);

• kouření, konzumace alkoholu a vysokokalorických nápojů

• osmihodinová tělesná neaktivita na pracovišti;

Jóga a detoxikace těla?

Praktikováním jógy neovlivňujete pouze odstranění vnějších faktorů (příčin), ale i odstranění vnitřních důvodů, které vedly k takovým nechtěným a nezdravým chováním. Praktikováním jógy přijímáte nový zdravý životní styl, který ovlivňuje ulehčení přetíženého organismu. Jóga vás může naučit nejenom osvobodit tělo od toxinů, ale také vás zásobovat novou energií a vitalitou.

Jak poznat, že potřebujete Kriya jógu?

Častá únava a pocit těžkosti jsou první příznaky, které doprovází nepříjemnosti při trávení a zpracování potravy (nepravidelnosti a nepříjemnosti během stolice), stejně jako nedostatečná schopnost tlumit mnoho stresových situací, které tvoří každodenní realitu.

Výhody Krija – Detox Jógy

Praktikováním jógy primárně ovlivňujete změnu všech dimenzí života – nejen změnu ve stravování. Krija jóga – detox jóga zdůrazňuje, že to není proces zdrženlivosti, protože zdrženlivost pouze zvyšuje existující napětí. Mnohokrát jsme se rozhodli změnit nějaký zvyk. Rozhodnutí nemá sílu změnit chování; je třeba odstranit příčiny, které vedou k potřebě uchýlit se k nezdravým způsobům chování, které jsou nyní součástí životních zvyků. Krija jóga zdůrazňuje jedinečnost každé osoby a přístup k detoxikaci by měl být přizpůsoben rozmanitostem, které každou osobu charakterizují.

Jak dlouho trvá Krija jóga – detoxikace?

Nepotřebujeme mnoho k tomu, abychom pochopili, jak dokonalá je biologická dimenze našeho bytí. Ta každou buňku 24 hodin denně obnovuje, udržuje vitalitu všech fyziologických systémů a přivádí je do homeostáze. Nicméně si uvědomujeme, že máme odpovědnost nesvádět tento dokonalý proces a v pokročilé fázi mu pomáhat. Právě to nás učí Krija – detox jóga na kouzelném jógovém táboru.

Tělu je potřeba několik dní krija jógy detoxikace, aby se cítilo lépe. Za pouhých několik dní detoxikace, orgány (játra, střeva a ledviny) odpočívají a regenerují se.

Efekty Jóga Krija detoxikace jsou viditelné krátkodobě (během několika dní), ale jejich účinek je dlouhodobý, protože se přijímají zdravé životní návyky.

Na detox retreatu se učíme:

Na Krija – detox jóga retreatu se učíte, jak podporovat normální energetickou pulsaci v těle, jak se osvobodit od energetických blokád, učíte se krija techniky dýchání a vitalizace, jak pečovat o emocionální, mentální a kreativní dimenzi vašeho bytí, což povede k přijetí nových návyků ve stravování a ve všech oblastech vašeho každodenního života. Na jóga retreatu budete mít zvýšený příjem vlákniny (ovoce a zelenina bez pesticidů), chutné smoothie z ovoce a zeleniny, čistá voda a bylinkové čaje v nádherném prostředí autentické přírody.

Přihlášky

Zažijte léčivý meditativní zážitek jednoty v krásném přírodním prostředí pod odborným vedením profesora. Meditace může být zlatá podpora pro váš každodenní život.

Přihlášky

Jóga pro umělce a znalce umění

Pokud jste umělec (muzikál, divadlo, film…) nebo fanoušek umění, hledač umělecké pravdy, účast na tomto kempu je správná adresa.

Vzhledem k velkému zájmu doporučujeme si účast předem rezervovat.

Aktivity na jógových workshopů:

– jógová dílna umělecké praxe

– jógové dílny uvědomování si těla prostřednictvím pohybu jako výrazu – co cítím ve svém těle?

– jógové dílny emoční svobody – co cítím, když se kreativně vyjadřuji?

– jógové dílny uvědomování si mysli – o čem přemýšlím při kreativním vyjadřování?

– jógová příprava na kreativní inspiraci – jógové techniky k překonávání překážek, které brání tvůrci (trs, strach, vzdání se, zmatek, retence, blokády)

Kam?

Účastníci jógového tábora si uvědomí své všudypřítomné „jádro – autentické já“, ale také se naučí pečovat o své kreativní nitro.

Na jógovém táboře pro umělce se účastníci učí využívat a uplatňovat svůj potenciál, dosahovat vnitřního osvobození a projevovat své umělecké já.

Přihlášky

Přečtěte si více

Na všechno existuje správný okamžik!

Mezinárodní  skalární jógový tábor “Mahásukha“ (महासुख) – Velká blaženost

Vzhledem k omezenému počtu míst se kemp koná ve dvou termínech:

1. – 7.  července a 4. – 10. srpna 2024

Odměňte se jedinečným zážitkem z účasti na Mezinárodním retreatu  „Mahásukha“. Skalární jógový tábor probíhá pod vedením zkušených mentorů. Seznamte se s unikátními regeneračními technikami. Objevte své zlaté jádro. Užijte si nezapomenutelný transformační zážitek okamžitého energetického vzestupu.

Velké evropské meditativní shromáždění 

Staňte se součástí Velkého jógového shromáždění  – „Maha Sukha“

Vytváříme naši realitu
Přispějme k lepší realitě
Pojďme se společně zapsat do historie

Cvičenci jógy z celého světa se sejdou od 1. do 7. července a 4. do 10. srpna v Evropském domě světla jógy v srdci Evropy v České republice, aby si vyměnili intenzivní duchovní zkušenosti, vedeni iniciativou přispět k mír ve světě.

Intenzivní cvičení jógy v prostředí ášramu začíná ranními lekcemi jógy, technikami kriya, meditacemi, sezeními energetického léčení… a končí meditacemi kírtanu doprovázenými hudbou a zpěvem za energetické podpory a vedení mezinárodních mistrů jógy.

Na všechno existuje správný okamžik!
Pokud se ptáte kdy? Odpověď je nyní.
Pokud se ptáte kdo? Odpověď je Vy.

Ubytujete se v prostředí autentické přírody v Domě světla jógy ve společnosti jógových cvičenců z celého světa.

Účast je třeba rezervovat několik měsíců předem.

Přihlášky

Intenzivní jednoměsíční výcvik – Instruktor jógy 200 hodin
Evrospký dům světla jógy, srpen 2024

Jóga pro celou rodinu s dětmi

Datum konání: 15. – 20. srpna 2024

Místo: Evropský dům světla jógy, rezidenční centrum, Česká republika

Jógový tábor pro děti i dospělé zahrnuje vzdělávací a zábavné aktivity:

• lekce jógy pro děti

• společné kurzy jógy pro děti i dospělé (rodiče, prarodiče, tety, strýcové, chůvy, opatrovníky)

• program pro dospělé (rodiče nebo opatrovníky) určený k informování o použití jógy v každodenních rodinných aktivitách jako podpoře rozvoje dětí

• workshopy jógového tance

• účast dětí na ranních meditačních procházkách

• večerní workshopy kírtanu

• příprava dětských vystoupení na závěr tábora

Posílit kvalitu vztahu mezi členy rodiny a dětmi

• správnému držení těla, podpory motoriky dětí
• snadnější získávání znalostí
• získání potřebných sociálních dovedností
• přijímání hodnot
• posílení sebeúcty a osobních schopností
• posílení koncentrace – pozornosti
• svoboda tvůrčího projevu

Lekce jógy pro děti jsou pečlivě navržené v souladu s věkem a vývojovými potřebami dětí, použitím tvůrčích metod a pedagogické práce. Podporují celkový vývoj dítěte.

Přihlášky

Kromě cvičení jógy, účastníci semináře poznají praktická tajemství vegetariánské kuchyně a způsoby stravování.

Seminář bude probíhat formou workshopu, ve kterém se účastníci naučí připravovat vegetariánská a veganská jídla, která vycházejí z jógové filozofie. Původně byly receptury určeny pro cvičence a milovníky jógy, ale vzhledem k jejich příznivému vlivu na zdraví lidí je v jídelníčku používá každý, kdo chce zlepšit své zdraví i zdraví svých rodinných příslušníků.

Tematické celky:

Principy jógové vegetariánské a veganské výživy; Principy ajurvédské výživy; Místo půstu v jógové výživě;
Výživa a cvičení jógy; Výživa podle dóš; Jógová dieta a roční období,  Jógová výživa a vliv na energetické pole a energetická centra (čakry);
Jógové vegetariánské a veganské recepty (workshopový přístup – každý účastník se bude podílet na přípravě a konzumaci vegetariánské/veganské snídaně, oběda a večeře) atd.

Přihlášky

Jógový tábor se zvířátky – pro psí mazlíčky

Jedinečný zážitek

30. srpna – 1. září 2024, Evropský dům světla jógy

Přihlášky